گروه روانشناسی رواوش

گوشه گیری: سلام دختر من چند وقتی هست گوشه گیر شده. دوست نداره از خونه بیرون بره و این نگرانم کرده. چطور میتونم بهش کمک کنم ؟

 

پاسخ:

گوشه گیری زندانی است که شما را به درون خود میبلعد!

سلام. همه ما زمانی را نیاز داریم که در تنهایی بگذارنیم و این عادی و لازم است. اما در برخی افراد این تمایل به تنها بودن بیشتر و گاها از نشانه های افسردگی است.

گوشه گیری تمایل دائمی فرد به تنها بودن و انزوا است، معمولا افراد خجالتی بیشتر از سایرین گوشه گیر می شوند. البته خود از این وضعیت رضایتی ندارند و به دنبال درمان آن هستند.

 

• راه های مقابله با گوشه گیری در کودکان:

_ کاری کنید کودکان در جمع حس ارزشمندی داشته باشد.

_ او را در جمع سرزنش یا با دیگر همسالانش مقایسه نکنید.

_در انجام کارهای گروهی او را تشویق کنید.

_ اشتیاق خود را در رابطه با علایق فرزندتان نشان دهید.

_ به او بگویید که از ناراحتی های او آگاه هستید.

_فرزندتان را به گردش علمی و تفریحی ببرید و او را برای صحبت در رابطه با موضوعی که در آن مهارت دارد تشویق کنید. مثلا از او بخواهید در جمع یک شعر بخواند.

_از کودکتان انجام کارهای سخت را نخواهید. شکست در انجام کار باعث نتیجه منفی می شود.

_ به فرزندتان زمان لازم را بدهید.

 

• راه های مقابله با گوشه گیری در نوجوانان و بزرگسالان:

_ از نوجوانتان بخواهید نسبت به شخصیت خود سختگیر نباشد. اگر ملاک های سفت و سختی برای خود در نظر گرفته باشد ، دیگران را نیز افرادی سخت گیر می داند و نمی تواند به راحتی در جمع حضور یابد.

_ تغییر دادن یک صفت اخلاقی سخت است اما غیر ممکن نیست. به نوجوانتان کمک کنید از تلقین منفی دست بردارد و از کم رویی بپرهیزد.

_ از او بخواهید کمتر از فضای مجازی استفاده کند.

_ به نوجوانتان اطمینان بدهید که مواجه شدن با ترس بهترین راه مقابله با آن است و او را در جمع های خانوادگی قرار دهید.

_ بگذارید نوجوانتان با شما صحبت کند و به او توجه نشان دهید.

_خواندن کتاب های خودیاری و سخنرانی و همچنین کمک گرفتن از متخصصان این حوزه می تواند کمک خوب و بسیار موثری باشد.

 

 

گوشه گیری علاوه بر روان ، تاثیرات خطرناکی نیز روی سلامت فرد دارد. تنهایی دو برابر چاقی برای انسان خطر آفرین است.  انزوای اجتماعی باعث مختل شدن عملکرد سیستم ایمنی بدن و تقویت التهاب می شود که می تواند دیابت نوع دو ، ارتروز و بیماری های قلبی را به همراه داشته باشد. لذا به شما توصیه می کنیم اگر لازم می بینید حتما به یک روانشناس برای حل مشکل فرزندتان مراجعه کنید.