تاری دید: سلام به شما. چند وقتی هست دچار تاری دید شدم، به پزشک مراجعه کردم و ایشون گفتن احتمالا دلیل تاری دید اضطراب هست و چشمام مشکلی ندارن. من باید چه کاری انجام بدم تا دیدم واضح تر بشه؟.
پاسخ:
سلام. اضطراب های روزمره در زندگی همه وجود دارد و گاهاً به دلایل مختلف افزایش مییابد و زندگی و سلامت فرد را با خطرات جسمی و روحی مواجه میکند. مضطرب شدن فرد باعث گشاد شدن مردمک چشم او می شود تا دید چشم افزایش یافته و بهتر متوجه خطرات اطراف شوند، اما ترشح بالای آدرنالین باعث فشار به چشم و تاری دید میشود. اضطراب می تواند به صورت پرش یکی از پلک ها نیز بروز یابد، که موقتی است. افزایش و تداوم استرس باعث تشدید این علائم می شود ،بنابراین کنترل آن الزامی است.
برای کاهش اضطراب و اثرات ناشی از آن بر بینایی چه باید کرد؟
- خود را به خدا نزدیک تر کنید ،تا آرامش یابید.
- ورزش کنید.
- رژیم غذایی سالم داشته باشید.
- خواب کافی و منظم را فراموش نکنید.
- اوقات فراغت خود را در فضای باز سپری کنید.
- مدیریت اضطراب را یاد بگیرید.
- روش های آرام سازی را تمرین کنید.
- از گفتار درمانی استفاده کنید.
برای کاهش اضطراب و استرس خود می توانید از کمک یک روانشناس نیز استفاده کنید.
***************
گروه روانشناسی رواوَش با بهره گیری از بهترین روانشناسان کشور پاسخگوی سوالات شما و متعهد به حل اصولی آن ها می باشد.
ارائه خدمات این مجموعه به صورت مشاوره حضوری، مشاوره تلفنی و مشاوره آنلاین واز طریق تماس ویدئویی میباشد.
برای دریافت مشاوره رایگان می توانید از بخش پرسش و پاسخ آفلاین (رایگان )اقدام کنید.
از جمله خدمات و روانشناس خوب تهران در گروه روانشناسی رواوَش شامل :
مشاوره ترک اعتیاد رایگان ، مشاوره ازدواج رایگان ، مشاوره در مورد خیانت شوهر و مشاوره کودک ، مشاوره افسردگی به صورت تخصصی ارائه می گردد.
روانشناس کودک و نوجوان، روانشناس خانواده، روانشناسی فردی، روانشناس تحصیلی
بدون دیدگاه