با تنهایی مان چه کنیم؟
اگر این سوال برای شما مطرح شده پس به احتمال زیاد مدتی است که در حال تجربه بیش از حد احساس تنهایی هستید. اما آیا میدانید که نه فقط یک نوع احساس تنهایی بلکه چند نوع احساس تنهایی داریم؟
*تنهایی بین فردی:
این نوع تنهایی از نبود دیگران مخصوصا دیگران مهم یا دیگرانی که دوست داریم با آنها صمیمی باشیم. برای مثال تا وقتی خانواده و همسر و فرزندان و دوستان صمیمی که بتونیم تا حدودی به آنها تکیه کنیم باشند ما خیلی کم احساس تنهایی از این نوع را داریم. پس اگر احساس تنهایی ما از این نوع تنهایی بود باید برویم دنبال ایجاد رابطه سالم با دیگران.
*تنهایی درون فردی:
این نوع تنهایی وقتی است که آدم با خودش احساس بیگانگی می کند! وقتی انسان آرزوها و علایق و خواسته های خود را کنار می گذارد و زندگی اش را مطابق میل دیگران شکل می دهد بعدها میبیند که خودش را نادیده گرفته فردی به غیر از خودش را بوجود آورده است. در نتیجه احساس تنهایی می کند، اما این تنهایی بخاطر نبود دیگران صمیمی نیست بلکه بیشتر بخاطر از دست دادن خود است.
*تنهایی وجودی:
همه ما در عمق وجود خود می دانیم که در این دنیا هیچ چیز مال ما نیست! چرا که ما از همه چی جدا هستیم. همسر، بچه، ماشین، خونه و کلا همه چی این دنیا از ما جداست و ما در نهایت تکه ای جدا از کل جهان هستی هستیم. البته ما به این نوع احساس تنهایی معمولا آگاهی هوشیار نداریم و با چسبیدن به رابطه یا پول و غیره سعی می کنیم انکارش کنیم.
برگردیم به سوال اول: با احساس تنهایی مان چه کنیم؟
قبل از پاسخ به این سوال باید اول بفهمیم تنهایی ما بیشتر از کدام نوع است. اگر احساس تنهایی ما از نوع اول باشد راحت تر قابل حل است و با چند جلسه مشاوره میشه کمش کرد ولی نوع دوم و سوم پیچیدگی و کار بیشتری دارد و نیازمند جلسات مشاوره بیشتری نیز است.
***************
گروه روانشناسی رواوَش با بهره گیری از بهترین روانشناسان کشور پاسخگوی سوالات شما و متعهد به حل اصولی آن ها می باشد.
ارائه خدمات این مجموعه به صورت مشاوره حضوری، مشاوره تلفنی و مشاوره آنلاین واز طریق تماس ویدئویی میباشد.
برای دریافت مشاوره رایگان می توانید از بخش پرسش و پاسخ آفلاین (رایگان )اقدام کنید.
از جمله خدمات و روانشناس خوب تهران در گروه روانشناسی رواوَش شامل :
مشاوره ترک اعتیاد رایگان ، مشاوره ازدواج رایگان ، مشاوره در مورد خیانت شوهر و مشاوره کودک ، مشاوره افسردگی به صورت تخصصی ارائه می گردد.
روانشناس کودک و نوجوان، روانشناس خانواده، روانشناسی فردی، روانشناس تحصیلی
بدون دیدگاه