گروه روانشناسی رواوش

سلام وقت بخیر. چند وقتس هست که رفتار پدرم تغییر کرده. کسل و بی حوصله هست، مدام به گذشته و اشتباهاتش فکر می کنه و خودش رو با دوستانش مقایسه می کنه، حتی گاهی حس می کنم افسرده شده و علاقه ای به انجام کارهایی که دوست شون داشته نداره. لطفا بگین چطور میتونم به پدرم کمک کنم؟ ممنون.

پاسخ:

سلام. این بحران یک دوره از زندگی است که اغلب در سنین سی و پنج تا پنجاه و پنج سالگی در اکثر مردان و زنان بروز میابد. بسیاری از افراد این بحران را به خوبی پشت سر می گذارند اما گاها افرادی مجبور به مبارزه با این بحران می شوند. در طول این دوره بزرگسالان می خواهند دستاوردها، رویاها و اهداف خود را در زندگی کنونی و زندگی گذشته مقایسه کنند.

برای مقابله با بحران میانسالی چه باید کرد؟

بحران میانسالی شروع یک رکود شخصی، عاطفی و مالی در زندگی فرد است. خانواده فرد باید حمایت لازم از او را داشته باشند، تا این بحران بدون خطر بگذرد.

• این بحران را بپذیرید.
• قبل از اینکه هر تصمیمی بگیرید، حتما فکر کنید. و با دیگران مشورت کنید.
• در جلسات مشاوره شرکت کنید. کمک گرفتن از یک روانشناس بهترین راه حل است.
• بحران میانسالی را بد ندانید.
• امیدوار باشید و سعی کنید از این حالت بحرانی بیرون بروید.
• در فعالیت های داوطلبانه شرکت کنید.
• درباره این بحران با دیگران صحبت کنید.
• اهداف جدیدی برای خود بسازید.
• ورزش کنید و تغذیه سالمی داشته باشید.

کمک گرفتن از یک روانشناس، عبور از این دوران را راحت تر کرده و خطرات روحی و جسمی این دوران را برای فرد و خانواده اش کم خواهد کرد. بزرگ ترین کمک شما برای پدرتان درک و حمایت از او است. راه عبور از این بحران رسیدن به خود شناسی است، پس به پدرتان کمک کنید خودش را بشناسد و بپذیرد.