اگر همسر سرزنشگری دارید، حتما این مقاله را بخوانید:
همسر سرزنشگر: متاهل بودن می تواند گاهی سخت باشد. ممکن است در شرایطی قرار بگیرید که از خودتان سوال کنید همسرتان دوستتان دارد یا نه. اگر همسرتان مدام از شما ایراد می گیرد و شما را سرزنش می کند، قطعا روزهای سختی را می گذرانید. مورد سرزنش قرار گرفتن، هر فردی را دلسرد و ناامید می کند و زندگی مشترک را به باتلاق جدایی می کشاند. این سرزنش ها و عصبانیت ها می تواند روحی و عاطفی و یا حتی جسمی باشد، اما یادتان باشد هیچ کس حق ندارد شما را به هیچ شکلی آزار بدهد. سرزنش شدن احساس حقارت را در وجودتان شعله ور می کند، شما را نسبت به همسرتان بی اعتماد می کند و زندگی تان را با نابودی روبهرو می کند. ممکن است همسرتان در مقابل هر اشتباهی شما را مقصر بداند، خود را بر تخت قدرت بنشاند، مسئولیت ها را به گردن شما بیاندازد و به مرور عزت نفس شما را نابود کند.
چرا مورد سرزنش دیگری قرار می گیریم:
سرزنش کردن می تواند به دلیل دفاع از خود، ایجاد احساسی بد در طرف مقابل، یا به دلیل تنش های فکری و مشکلات عاطفی بروز یابد. شاید شما شنونده خوبی نباشید و همسرتان برای شنیده شدن مشکلش شما را سرزنش کند. شاید همسرتان در زندگی خلا هایی را احساس می کند و به همین دلیل شما را سرزنش می کند. معمولا فرد زمانی مورد سرزنش قرار می گیرد که مشکل و یا سوء تفاهمی در زندگی او وجود داشته باشد. این مشکلات ممکن است منطقی نباشند، اما در صورتی که حل شوند ،اوضاع را بهبود می بخشند. نپذیرفتن اشتباه و فرار از مسئولیت پذیری، یادگیری رفتار سرزنشگر از والدین یا دوستان در کودکی و عزت نفس پایین ،می توانند از عوامل بروز رفتارسرزنشگر باشند.
چرا همسرتان شما را سرزنش می کند؟
در اینجا شایع ترین دلایل آورده شده است.
- عزت نفس پایین
- رفتار کنترل کننده
- کمال گرایی
- استرس مزمن
- خودشیفتگی
- عدم تغییر پذیری
- عدم مسئولیت پذیری
- نارضایتی
- پشیمانی عصبانیت
- ابتلا به بیماری های روانی
چگونه با همسر سرزنشگر رفتار کنیم؟
- با همسرتان صحبت کنید.
- عیب های خود را بشناسید.
- سعی کنید همسرتان را درک کنید.
- خودتان را تنها مقصر ندانید.
- نگرش خود را تغییر دهید.
- برای سلامت روان خود حد و مرز تعیین کنید.
- به دنبال مشاور باشید.
چه کنیم کمتر مورد سرزنش قرار بگیریم؟
- با همسرتان صحبت کنید. لازمه یک زندگی مشترک موفق ،صحبت کردن است. احساسات خود را بیان کنید و خوب به حرف های همسرتان گوش کنید.
- اگر رفتار شما باعث بروز این مشکل شده ،رفتارتان را اصلاح کنید.
- شنونده خوبی باشید.
- سرزنش را با سرزنش جواب ندهید. اگر همسرتان این رفتار را در کودکی آموخته بهترین کار این است که هیچ واکنشی نشان ندهید.
- با عجله از خودتان دفاع نکنید. صبر کنید هر دو آرام شوید، بین حرف های همسرتان مشکل را پیدا کنید و با آرامش و محبت موضوع را حل کنید. می دانیم سخت است اما تلاش شما ارزشش را دارد.
- دلیل اصلی بروز این مشکل را پیدا کنید. با یافتن دلیل بروز مشکل می توانید آن را حل کنید. ممکن است عزت نفس همسرتان پایین باشد، یا عدم احترام شما و اطرافیان به او و یا ایده ال گرایی باشد. وجود مشکلات بین اعضای خانواده یا دوستان و حتی محل کار، مشکلات مالی و حتی نگرانی های فردی هم می توانند باعث رفتاری سرزنشگر شوند. به علاوه معمولا افراد اگر نتوانند مشکل خود را حل کنند، ترجیح می دهند همه چیز را به گردن دیگری بیاندازند. از این رو با پیدا کردن دلیل اصلی این مشکل می توانید آن را حل کنید.
نکته پایانی:
کمک گرفتن از یک روانشناس در این شرایط خسته کننده میتواند رفتار همسرتان و روابط شما با او را بهبود بخشد، پس حتما روی این گزینه حساب کنید.
***************
گروه روانشناسی رواوَش با بهره گیری از بهترین روانشناسان کشور پاسخگوی سوالات شما و متعهد به حل اصولی آن ها می باشد.
ارائه خدمات این مجموعه به صورت مشاوره حضوری، مشاوره تلفنی و مشاوره آنلاین واز طریق تماس ویدئویی میباشد.
برای دریافت مشاوره رایگان می توانید از بخش پرسش و پاسخ آفلاین (رایگان )اقدام کنید.
از جمله خدمات و روانشناس خوب تهران در گروه روانشناسی رواوَش شامل :
مشاوره ترک اعتیاد رایگان ، مشاوره ازدواج رایگان ، مشاوره در مورد خیانت شوهر و مشاوره کودک ، مشاوره افسردگی به صورت تخصصی ارائه می گردد.
روانشناس کودک و نوجوان، روانشناس خانواده، روانشناسی فردی، روانشناس تحصیلی
بدون دیدگاه