خواب زیاد: سلام. من خیلی میخوابم و به همین خاطر از کارهام عقب میمونم و این استرسم رو بیشتر میکنه. دلیل خواب زیاد چیه و برای درمانش باید چیکار کنم؟
پاسخ:
سلام. خواب زیاد می تواند مشکلات جسمی و روحی زیادی به همراه داشته باشد. میزان خواب کافی در هر سنی متفاوت است و برای افراد بالای هجده سال بین هفت تا نه ساعت است.
دلایل خواب آلودگی و خستگی:
- عفونت ها
- بیماری ها
- آلرژی ها
- کم خونی
- به هم ریختگی هورمون ها
- خواب پریشی
- کمبود ویتامین های گروه B
- سندرم پای بی قرار
در مواری افراد برای فرار از مشکلات و فراموش کردن درد و رنج های خود ترجیح می دهند بخوابند و این رفتار کم کم تبدیل به عادت می شود. به مرور زمان بدن برای فرار از مشکلات به خوابیدن عادت می کند.
راه درمان:
- درمان دارویی
- استفاده از روغن ها معطر
- یوگا
- خوردن قهوه
- حمام افتاب
از انجا که شما به استرس اشاره کردید ، برای کاهش استرس و جلوگیری از خواب زیاد برای فراموش کردن و فرار کردن از این استرس ها ، می توانید از یک روانشناس کمک بگیرید.
***************
گروه روانشناسی رواوَش با بهره گیری از بهترین روانشناسان کشور پاسخگوی سوالات شما و متعهد به حل اصولی آن ها می باشد.
ارائه خدمات این مجموعه به صورت مشاوره حضوری، مشاوره تلفنی و مشاوره آنلاین واز طریق تماس ویدئویی میباشد.
برای دریافت مشاوره رایگان می توانید از بخش پرسش و پاسخ آفلاین (رایگان )اقدام کنید.
از جمله خدمات و روانشناس خوب تهران در گروه روانشناسی رواوَش شامل :
مشاوره ترک اعتیاد رایگان ، مشاوره ازدواج رایگان ، مشاوره در مورد خیانت شوهر و مشاوره کودک ، مشاوره افسردگی به صورت تخصصی ارائه می گردد.
روانشناس کودک و نوجوان، روانشناس خانواده، روانشناسی فردی، روانشناس تحصیلی
بدون دیدگاه