گروه روانشناسی رواوش

با سلام و عرض ادب، من خانمی 40 ساله هستم که شبها خیلی سخت خوابم میبره و این موضوع خیلی اذیتم میکنه و همه جنبه های زندگی ام رو تحت تاثیر قرار داده است. لطفا راهنمایی کنید با مشکل خوابم چه کار کنم؟

پاسخ:

سلام و تشکر، در روانشناسی این موضوع از سه جنبه بررسی می شود:

یک. فیزیولوژیک:

اگر شما از کودکی مشکلات خواب داشتید و همیشه خوابیدن برای تان سخت بوده احتمال زیاد بیشتر مشکلات شما ناشی از این جنبه است. برای درمان این جنبه ابتدا باید با کمک روانپزشک دارو استفاده کنید و سپس به کمک روانشناس برای درمان کامل اقدام نمایید.

دو. روانشناختی:

ممکن است شما نگران و مضطرب باشید و موضوعاتی به شدت ذهن تان را درگیر کرده باشند. در طول روز به دلیل اینکه سرگرم کارهای مختلفید این نگرانی و اضطراب به چشم نمی آیند ولی همین که شب می شود و ذهن فرصت فکر کردن پیدا می کند فکرهای آزاردهنده به سراغ شما می آیند و اجازه خوابیدن به شما نمی دهند. در اینصورت برای رفع مشکل حتما باید از کمک یک متخصص روانشناسی استفاده کنید.

سه. اجتماعی:

اگر در محیط خانواده و یا کار با دیگران مشکل داشته باشید نیز می تواند عامل مهمی در بدخوابی شما باشد. در صورتی که مشکل رابطه ای با دیگران دارید باید آن مشکل را حل کنید تا بتوانید مشکل خواب تان را حل کنید. در صورت نیاز می توانید از روانشناس و مشاور کمک بگیرید.

***************

گروه روانشناسی رواوَش با بهره گیری از بهترین روانشناسان کشور پاسخگوی سوالات شما و متعهد به حل اصولی آن ها می باشد.

 ارائه خدمات این مجموعه به صورت  مشاوره حضوری، مشاوره تلفنی و مشاوره آنلاین واز طریق تماس ویدئویی  میباشد.

برای دریافت مشاوره رایگان می توانید از بخش پرسش و پاسخ آفلاین (رایگان )اقدام کنید.

از جمله خدمات و روانشناس خوب تهران در گروه روانشناسی رواوَش شامل :

مشاوره ترک اعتیاد رایگان ، مشاوره ازدواج رایگان ، مشاوره در مورد خیانت شوهر و مشاوره کودک ،  مشاوره افسردگی به صورت تخصصی ارائه می گردد.

روانشناس کودک و نوجوان، روانشناس خانواده، روانشناسی فردی، روانشناس تحصیلی

 شماره تماس فوری : ۰۹۱۲۹۴۲۶۶۷۴