گروه روانشناسی رواوش

فرزندم تغذیه مناسبی نداره و بد غذا هست، چیکار کنم؟: سلام. من دختر سه ساله ای دارم که بدغذا هست. تغذیه درستی نداره و بدغذا هست. گاها سلیغه غذاییش هم عوض میشه. من باید چیکار کنم تا بهتر غذا بخوره؟

سلام. تغذیه سالم و کافی برای کودک بسیار مهم است، از این رو وقتی کودک اشتهایی برای خوردن ندارد، بدغذا است یا مشکلاتی این چنین دارد ،نگران می شویم.

رفتار مادر با کودک بدغذا باید چگونه باشد؟

• مادران ترکیبات مغذی متنوع، سالم و کافی را در اختیار کودک قرار می دهند.
• یک مادر با تشویق کودک به خوردن سبزیجات و میوه ها و غلات، به کودک کمک می کند تا انتخابات درستی در رابطه با مواد خوراکی داشته باشند، این انتخابات در نهایت به سلیقه غذایی کودک تبدیل می شود.
• مادر با آشپزی کردن در خانه به همراه کودکش ،مواد غذایی را با دقت انتخاب می کند و به کودکش می آموزد که غذاهای خانگی سالم تر هستند. به علاوه انگیزه کودک را برای خوردن غذا بالا می برد.
• مادر می تواند با تزئین کردن غذا یا درست کردن غذاهای جدید ،کودک را به خوردن مواد غذایی لازم ترغیب کند.

از مشاوره استفاده کنید:

تغییرات اشتهایی در کودکان طبیعی است و ممکن است هر چند وقت یکبار ، اشتها و سلیقه غذایی کودک تغییر کند. ممکن است کودکتان فقط چند غذای ثابت را بخورد و یا مدام سلیقه غذایی او عوض شود. در مواردی نیز کودکی که بد غذا نبوده به یکباره بد غذا می شود. مشاور تغذیه با بررسی سلامت جسمی و روانی کودک ، راه درست پیگیری این مشکل را به شما می گوید. مشاور به شما کمک می کند، رفتار درستی در برابر کودکتان داشته باشید و بدغذایی او را به مرور از بین ببرید.برای کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با کودکان می توانید مقاله مشاوره کودک و نوجوان و مقاله مشاوره تغذیه کودک را بخوانید.