گروه روانشناسی رواوش

خیانت همسر: سلام. به تازگی متوجه شدم همسرم بهم خیانت کرده، باید چیکار کنم؟

پاسخ:

سلام. امروزه به دلایل مختلف آمار خیانت بالا رفته است. این روزها حتی مردان و زنان متاهل هم دوست دختر و دوست پسر دارند. افرادی که خیانت را تجربه می کنند، به قدری به هم می ریزند و ناراحت می شوند که تصمیم گیری درست برایشان سخت می شود و ممکن است تصمیمی بگیرند که باعث پشیمانی آنان شود.

اما چه باید کرد؟

• ابتدا مطمئن شوید که همسرتان واقعا این کار را انجام داده است ،یا نه.
• پذیرای احساسات خود باشید. نیاز نیست خود را قوی یا بی تفاوت نشان دهید، طبیعی است که احساس غم، نفرت، بی ارزشی و … را تجربه کنید.
• انتقام را فراموش کنید. اتتقام گرفتن به هر شکلی که انجام شود ،مشکل شما را بزرگ تر می کند.
• به خاطر این شوک، ممکن است سلامتی روانی و جسمی خود را از دست بدهید. پس به خودتان رسیدگی کنید. ورزش کنید، کتاب بخوانید، غذای سالم بخورید و از روانشناس کمک بگیرید.
• سعی نکنید که نقش یک قربانی را بازی کنید. بلکه علت بروز این مشکل را ریشه یابی کنید.
• اجازه ندهید فرزندانتان متوجه وقوع این اتفاق شوند.
• تصمیم خود را بگیرید. تمام جوانب را بسنجید و ببینید باید همسرتان را رها کنید و یا فرصتی دوباره به او بدهید.

یک روانشناس متخصص در این زمینه می تواند بزرگترین کمک برای شما باشد و در راستای تصمیماتتان شما را راهنمایی کند.