افسردگی بارداری و افسردگی پس از زایمان ،در زنان بسیار شایع است. و نادیده گرفتن آن سلامت جسمی و روحی کودک و مادر را به خطر می اندازد. بنابراین اگر افسردگی بارداری را تشخیص داده اید، حتما در پی درمان آن باشید و از یک روانشناس متخصص کمک بگیرید.
چه موقع به مشاوره افسردگی بارداری نیاز داریم؟
افسردگی در بارداری می تواند در ماه های اولیه تا آخرین ماه های بارداری و یا بعد از زایمان رخ دهد، تاثیر بسیاری بر مادر و فرزند او دارد. از این رو حائز اهمیت است و باید کنترل و درمان شود.
بر اساس آمار جهانی ، حدود ده الی پانزده درصد زنان افسردگی پس از زایمان را تجربه می کنند. این افسردگی در بسیاری از موارد با گذشت زمان حل نمی شود و نیازمند مراجعه به روانشناس متخصص است.
این افسردگی در طی بارداری یا تا یک سال بعد از زایمان رخ می دهد. افسردگی بارداری معمولا در خانم هایی رخ می دهد که سابقه ابتلا به وسواس فکری، افسردگی، و بیماری ها اضطرابی را داشته اند. داشتن اضطراب و استرس ، یا یک بیماری زمینه ای قبل یا حین بارداری ،احتمال ابتلا به افسردگی بارداری را بالا می برد.
افسردگی بارداری تاثیر بسیاری بر سلامت روانی مادر و جنین در دوران بارداری و سال های بعد از آن دارد. از این رو اگر پیش از بارداری یا حین آن با بیماری های اضطرابی، افسردگی و وسواس رو به رو هستید، و یا استر زیادی را تحمل می کنید و بیماری زمینه ای دارید، حتما از یک روانشناس متخصص کمک بگیرید. این کار دوران بارداری را راحت تر و شما و فرزندتان را از خطرات افسردگی حفظ می کند.
علاوه بر این افسردگی بارداری علائمی شدید و ماندگار دارد، پس اگر افسردگی بارداری را تشخیص داده اید ، حتما به روانشناس مراجعه کنید. این افسردگی معمولا بدون کمک روانشناس درمان نمی شود.
علائم افسردگی بارداری:
- احساس غم شدید و عواطف منفی
- نداشتن احساس لذت در فعالیت ها
- تغییر در میزان اشتها
- بی خوابی
- کاهش یافتن انرژی و خستگی مفرط
- ناتوان شدن در برخی فعالیت های فیزیکی. (ناتوانی حاصل از افسردگی، از افسردگی ناشی از حاملگی و التهابات مفصلی جدا است.)
- احساس گناه
- احساس بی ارزشی نسبت به خود و حاملگی
- احساس ترس نامناسب و دروغین نسبت به مادر شدن
- نداشتن تمرکز کافی
- افکار خودکشی یا آسیب رساندن به خود و جنین
- نشان دادن خشم نسبت به جنین و همسر
- نبود علاقه نسبت به جنین و مسائل مربوط به او مثل خریدن لباس بچه
- نادیده گرفتن مسائل مربوط به سلامتی خود و جنین مانند نخوردن قرص ها و انجام ندادن آزمایش های لازم
چه مواردی می تواند منجر به تشدید افسردگی بارداری شود؟
- داشتن سابقه ژنتیکی
- سابقهی افسردگی در گذشته
- حاملگی ناخواسته
- گذر از یک دورهی سخت در زندگی مانند مرگ یکی از عزیزان یا طلاق
- تجربهی خشونت خانگی
- عدم حمایت کافی از طرف خانواده و دوستان
- حامله شدن پس از درمان ناباروری
- شرایط استرس زا
- اختلالات و ناهنجاریهای جنین
- مصرف داروهای خاص پیش از بارداری که نمی توان آنها را قطع کرد
هنگام متوجه شدن علائم افسردگی بارداری چه باید کرد؟
در صورتی که علائم افسردگی بارداری زود تشخیص داده شود، درمان این افسردگی به کمک یک روان درمانگر به راحتی انجام می شود. نادیده گرفتن افسردگی بارداری ،درمان را سخت تر و مدت درمان را طولانی تر می کند.
درمان افسردگی در بارداری معمولا توسط یک روانشناس متخصص و بدون مصرف دارو صورت می گیرد. اما در شرایطی که افسردگی شدید باشد تجویز دارو نیز توسط پزشک صورت می گیرد.
افسردگی در بارداری و افسردگی پس از زایمان بسیار رایج هستند، پس اگر با این مشکل رو به رو هستید بدون خجالت به یک روانشناس مراجعه کنید. سلامت مادر و جنین بسیار مهم است پس مطمئن ترین راه مراجعه به روانشناس متخصص است.
- به خودتان رسیدگی کنید. غذای خوب بخورید، خواب کافی داشته باشید، دوش بگیرید و ورزش کنید.
- با همسرتان بیشتر وقت بگذرانید و اجازه دهید همسرتان به شما محبت کند و با کودکتان نیز صحبت کنید.
- می توانید از نوردرمانی برای درمان افسردگی استفاده کنید.
- تمایل خود شخص برای بهبودی
- صحبت با اطرافیان یا مشاور در مورد احساسات خود
- پرهیز از مصرف الکل
مشارکت در گروه هایی که سایر خانم های تازه زایمان کرده مشارکت می کنند نیز می توانند در اشتراک گذاری احساسات و یافتن روش های تازه به شما کمک کند.
در این شرایط کمک گرفتن از یک روانشناس نگرانی والدین و خطرات ناشی از افسردگی را ازبین می برد. از این رو گروه روانشناسی رواوش در کنار شما هستند. روانشناسان رواوش با تکیه بر دانش، تجربه و اعتماد شما ، تمام تلاش خود را برای کمک به شما و حل مشکلاتتان به کار می گیرند.
مشاوران افسردگی بارداری
خانم مریم رضائیان
- بیش از 10 سال سابقه کار مشاوره و رواندرمانی
- دارای مدرک کارشناسی و کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی از واحد علوم تحقیقات
- عضو نظام روانشناسی و مشاوره
- روانشناس مرکز مشاوره در مسیر رشد تحت نظارت بهزیستی استان تهران
- روانشناس مرکز روانشناختی سفیر مهر تحت نظارت بهزیستی استان تهران
- مدرس دوره های مهارت زندگی در مراکز مشاوره
- گذراندن بیش از سیصد ساعت کارگاه آموزشی در حیطه روانشناسی و مشاوره
آقای محسن لطفی:
- بیش از 10 سال سابقه کار مشاوره و رواندرمانی
- دارای مدرک کارشناسی راهنمایی و مشاوره و ارشد مشاوره خانواده از دانشگاه خوارزمی تهران
- عضو نظام روانشناسی و مشاوره (12477)
- مشاور صدای مشاور (1480)استان تهران و البرز
- مدیرعامل مرکز مشاوره در مسیر رشد تحت نظارت بهزیستی شهر تهران
- روانشناس مرکز ترک اعتیاد کیمیای شرق
- دارای مقالات چاپ شده داخلی و خارجی در حیطه مشاوره و رواندرمانی
- مدرس کارگاه های روانشناسی برای والدین، معلمان و دانش آموزان
آقای محمد مرادی
- بیش از 15 سال سابقه کار مشاوره و راهنمایی
- دارای مدرک کارشناسی علوم تربیتی و کارشناسی ارشد مشاوره و راهنمایی
- عضو نظام روانشناسی و مشاوره (12530)
- مدرس دانشگاه پیام نور
- مشاور صدای مشاور (1480)استان تهران
- مشاور مرا کز آرسین، سفیر مهر و علیا تحت نظر بهزیستی استان تهران
- دارای مقالات ثبت شده داخلی و خارجی
- مدرس دوره های مهارت های لازم برای ازدواج در وزارت بهداشت
- گذراندن بیش از سیصد ساعت کارگاه آموزشی
خانم اعظم جوادپور
- بیش از 15 سال سابقه کار در زمینه مشاوره و رواندرمانی
- دارای مدرک کارشناسی و ارشد بالینی از علوم تحقیقات
- عضو نظام روانشناسی و مشاوره
- مدرس کارگاه های آموزش خانواده در مدارس
- مدرس کارگاه های مهارت تحصیلی و کنکور
- مدرس کارگاه های مهارت زندگی برای والدین و دانش آموزان
- مشاور رسمی مرکز مشاوره آموزش و پرورش
آقای محسن آزمون
- لیسانس مشاوره دانشگاه بجنورد و ارشد مشاوره خانواده دانشگاه قوچان
- درمانگر هیجان مدار
- مدیر عامل موسسه نسیم خودباوری و خودشکوفایی ۱۳۹۵_تاکنون
- مشاور و آموزگار در آموزش پرورش ۱۳۹۶ تاکنون
خانم شیما اسکندری
- بیش از 10 سال سابقه کار مشاوره و رواندرمانی
- دارای مدرک کارشناسی ارشد مشاوره خانواده از دانشگاه خوارزمی تهران
- دارای پروانه تخصصی از سازمان نظام مشاوره و روانشناسی کشور
- دارای مدرک بین المللی طرحواره درمانی فردی از CASMH آلمان
خانم نیلوفر رضوانی
- کارشناس ارشد روانشناسی عمومی
- روان درمانگر پویشی کودک و نوجوان و اتیسم مبتنی بر ذهنی سازی SDTBM
- آموزش دیده ی دوره های درمانگری کودک و نوجوان در مراکز معتبر رواندرمانی کودک
آقای علی گرامی پور
- عضو نظام روانشناسی و مشاوره
- دارای مدرک کارشناسی مشاوره و ارشد مشاوره از دانشگاه شهید بهشتی تهران
- روانشناس مرکز درمان اعتیاد کیمیای شرق تحت نظارت وزارت بهداشت
- مدرس دوره های آشنایی با مواد در مدارس
- گذراندن دوره ی کامل درمان اعتیاد(MMT)تحت نظارت وزارت بهداشت
- همکار سازمان های غیر دولتی درمان اعتیاد مثل کنگره 60 و انجمن معتادان گمنام
خدمات مشاوره ای افسردگی در مرکز مشاوره رواوش
مرکز مشاوره ما در کنار شماست تا بتوانید به راحت ترین روش مشکلات خود را حل کرده و از فردی متخصص مشورت بگیرید.
1- مشاوره روانشناسی حضوری
برای دریافت خدمات حضوری می توانید با شماره ۰۲۱۸۸۱۰۹۵۶۰ یا 989129426674 تماس گرفته و وقت بگیرید.
2- مشاوره روانشناسی آنلاین و رایگان
برای برخورداری از خدمات آنلاین و رایگان نیز می توانید طبق مراحل زیر سوالات و مشکلات خود را مطرح کنید و پاسخ آنها را دریافت کنید.
در مشاوره آنلاین شما دسترسی آسانی به مشاوران دارید و می توانید در کوتاه ترین زمان جواب خود را دریافت کنید. علاوه بر این شما می توانید ناشناس بمانید و به این ترتیب می توانید بدون خجالت صحبت کنید. مزیت دیگر مشاوره آنلاین این است که شما هر کجای کشور که باشید می توانید از مشاوره یک روانشناس متخصص در تهران بهره مند شوید. اگر نگران حرف ها و قضاوت های دیگران باشید نیز مشاوره آنلاین می تواند راه حل خوبی باشد و خیالتان را راحت کند.
3- مشاوره روانشناسی تلفنی
شما می توانید با تماس با شماره های ۰۲۱۸۸۱۰۹۵۶۰ یا 989129426674 به روانشناسان ما وصل شده و از آنها مشاوره بگیرید.
در بخش تماس تلفنی، 15 دقیقه اول صحبت شما رایگان خواهد بود. اینگونه در صورت رضایت از نحوه مشاوره می توانید با اطمینان بیشتر گفت و گو خود را با روانشناسان ما ادامه دهید.
4- مشاوره روانشناسی با ویدئو کال
در این مرکز امکان مشاوره با ویدئو کال نیز وجود دارد تا شما بتوانید در هر کجای ایران که هستید به صورت تصویری از یک روانشناس مجرب و متخصص در تهران مشاوره بگیرید.
***************
گروه روانشناسی رواوَش با بهره گیری از بهترین روانشناسان کشور پاسخگوی سوالات شما و متعهد به حل اصولی آن ها می باشد.
ارائه خدمات این مجموعه به صورت مشاوره حضوری، مشاوره تلفنی و مشاوره آنلاین واز طریق تماس ویدئویی میباشد.
برای دریافت مشاوره رایگان می توانید از بخش پرسش و پاسخ آفلاین (رایگان )اقدام کنید.
از جمله خدمات و روانشناس خوب تهران در گروه روانشناسی رواوَش شامل :
مشاوره ترک اعتیاد رایگان ، مشاوره ازدواج رایگان ، مشاوره در مورد خیانت شوهر و مشاوره کودک ، مشاوره افسردگی به صورت تخصصی ارائه می گردد.
روانشناس کودک و نوجوان، روانشناس خانواده، روانشناسی فردی، روانشناس تحصیلی
بدون دیدگاه