وسواس فکری: سلام. افکار وحشتناکی ذهنم رو فراگرفته. مدام به اتفاقات منفی فکر میکنم و نمیتونم هیچکاری رو انجام بدم. کنترل افکارم از دستم خارج شده و اذیتم میکنه. واقعا خسته شدم باید چیکار کنم؟ لطفا راهنماییم کنید،ممنون.
پاسخ:
سلام. شما با وسواس فکری روبه رو هستید. اگر در مراحل اولیه جلوی این صداهای وحشتناک و منفی را نگیرید ،به تدریج با استرس و اضطراب بیشتری روبه رو میشوید و زندگی شما با مشکلات بزرگی مواجه میشود. شما ممکن است با وسواس در رابطه با پاکیزگی، ترس از بیمار شدن، ترس از مرگ، ترس از شکست، ترس از عدم امنیت و افکاری این چنین روبه رو باشید. هرکدام از این افکار میتواند جلوی پیشرفت و حرکت شما رو به جلو را بگیرید و شما را زمین گیر کند.
درمان وسواس فکری
درمان این اختلال با توجه به شدت و نوع ان ،نیاز های فردی و گذشته فرد مبتلا ،توسط یک متخصص تشخیص داده میشود. اما روش های رایج عبارتند از:
- درمان رفتاری-شناختی
- دارو درمانی
- درمان ترکیبی(درمان رفتاری-شناختی+دارو درمانی)
- مدیریت استرس
- درمان با رویکرد ERP
- شرکت در جلسات مشاوره گروهی
- شناخت درمورد افکار منفی
- مراقبت از سلامت روانی
- و …
موثر ترین درمان درمان ترکیبی است. شما میتوانید برای درمان از کمک یک روانشناس متخصص استفاده کنید.
***************
گروه روانشناسی رواوَش با بهره گیری از بهترین روانشناسان کشور پاسخگوی سوالات شما و متعهد به حل اصولی آن ها می باشد.
ارائه خدمات این مجموعه به صورت مشاوره حضوری، مشاوره تلفنی و مشاوره آنلاین واز طریق تماس ویدئویی میباشد.
برای دریافت مشاوره رایگان می توانید از بخش پرسش و پاسخ آفلاین (رایگان )اقدام کنید.
از جمله خدمات و روانشناس خوب تهران در گروه روانشناسی رواوَش شامل :
مشاوره ترک اعتیاد رایگان ، مشاوره ازدواج رایگان ، مشاوره در مورد خیانت شوهر و مشاوره کودک ، مشاوره افسردگی به صورت تخصصی ارائه می گردد.
روانشناس کودک و نوجوان، روانشناس خانواده، روانشناسی فردی، روانشناس تحصیلی
بدون دیدگاه