گروه روانشناسی رواوش

سلام. پسرم زیاد از گوشی استفاده میکنه. با اینکه سنش کمه ولی فکر میکنم به فضای مجازی اعتیاد داره، چون نمیتونم گوشی رو ازش بگیرم. چطور میتونم به فرزندم کمک کنم؟

پاسخ:

سلام. این روزها اعتیاد به گوشی و فضای مجازی در بین کودکان، نوجوانان و حتی بزرگسالان شایع تر از قبل است. پس از ورود کرونا وقت گذراندن در فضای مجازی همه گیر و کم کم تبدیل به عادت و اعتیاد شده است. اعتیاد کودکان به فضای مجازی برای جذابیت این فضا و گاها رفتار های والدین است. فرزندی که توجه و محبت والدین را به اندازه کافی دریافت نمی کند و برای ساکت شدنش مدام از سمت والدین تشویق به استفاده از گوشی می شود، همچنین کودکی که در زندگی اضطراب یا نگرانی و مهم تر از آن تنهایی را تجربه می کند، بیشتر از دیگر همسالانش درگیر فضای مجازی می شود. در اینجا برخی از راهکار ها را برای کاهش این مشکل به شما می گوییم.

راهکارهایی برای کاهش اعتیاد به گوشی و فضای مجازی:

• می توانید یک جلسه خانوادگی تشکیل دهید و درباره ناراحتی و نگرانی خود با کودکتان صحبت کنید. همچنین می توانید در رابطه با عواقب استفاده افراطی از گوشی با فرزندتان صحبت کنید.
• کارهایی که دوست دارد انجام دهد را روی یک کاغذ بنویسید، سپس از فرزندتان بخواهید به جای استفاده از گوشی این فعالیت ها را انجام دهد. قرار نیست استفاده از گوشی را حذف کنید و با این کار در او احساس خطر ایجاد کنید، بلکه قرار است زمان استفاده از گوشی را کاهش دهید.
• اگر گوشی در مقابل دید کودک باید به سمت آن جذب می شود پس سعی کنید گوشی را دور از دید فرزندتان قرار دهید.
• برای فرزندتان الگوی مناسبی باشید.
• گاهی با کودکتان بازی کنید. سعی کنید فرزندتان در دنیای واقعی نیز شادی و هیجان را تجربه کند.

گاها این موضوع به راحتی حل نم یشود. ممکن است اعتیاد به استفاده از گوشی در رفتار فرزندتان نهادینه شده باشد، اما اعتیاد به گوشی عواقب بدی بر زندگی و سلامتی حال و آینده فرزندتان دارد، پس این موضوع را جدی بگیرید و اگر لازم شد از یک روانشناس متخصص کمک بگیرید.