گروه روانشناسی رواوش

سلام و خسته نباشید به شما. من 37 سالمه و در رابطه با همسرم و خانواده همیشه گذشت می کنم. دیگه خسته شدم. چند بار خواستم تغییر کنم ولی نشده. چی کار کنم؟

پاسخ:

سلام. بخشش تا یک حدی نشون دهنده ی بزرگی و پختگی روانی است ولی گذشت زیاد از حد، یکی از آسیب های جدی رابطه است چرا که وقتی ما گذشت می کنیم کم کم انتظارات مون از طرف مقابل هم بالا میره و چون در بیشتر مواقع این انتظارات برآورده نمیشن خشمگین و عصبی می شویم.

پس اگر شما در جایی گذشت می کنید که به خودتون آسیب می رسانید و این بارها تکرار میشه بهتر است آن را کم کنید.

ولی کم کردن این رفتار که به عادت تبدیل شده کار آسانی نیست و به دو علت بسیار سخت است که تغییر کنید.

اول اینکه شما یاد گرفتید برای حفظ رابطه گذشت کنید و اگر این رفتار را کم کنید دچار استرس و اضطراب شدیدی می شوید که مبادا رابطه تان را از دست بدهید.

دوم اینکه اطرافیان شما عادت کردند که شما همیشه از خودتون مایه بزارید پس اگر این رفتار تغییر کند با مقاومت آنها روبرو می شوید که در اوایل مدیریت آن شاید سخت باشد.

در نتیجه تغییر عادات قدیمی چون بخشی از شخصیت ماست بسیار سخت است و برای حل آن می توانید از روانشناس کمک بگیرید.