کینه: ریشه پوسیده ای که درخت زندگیتان را نابود میکند!

همسر کینه ای: زندگی کردن با فردی که با کوچکترین کارتان ناراحت میشود و کینه ای به دل میگیرد که تا مدت ها از بین نمیرود، بسیار سخت و نابود کننده خواهد بود. بخشش از مهم موارد برای پایداری و استحکام یک زندگی مشترک است و کینه ای بودن تهدیدی بزرگ برای یک زندگی پایدار است. در مواردی که فرد زیاد کینه ای نباشد و یا علاقه شدیدی به شما داشته باشد میتوان با راهکار هایی این مشکل را حل کرد اما اگر اینچنین نباشد زندگی شما با خطری جدی ،حتی جدایی روبه رو ست.

چرا برخی از افراد کینه ای هستند؟

• سوءتفاهم: گاها افراد گمان میکنند پشت رفتار دیگر قصد نیت بدی وجود دارد و با منفی نگری از دیگران کینه به دل میگیرند. اغلب افراد بدبین و منفی باف با این مشکل روبه‌رو هستند.
• انتظارات غیرمنطقی: گاهی افراد به جای اینکه میزان انتظارات خود و یا شرایط را بسنجند گمان میکنند همسرشان دوستشان نداردو ارزشی برایشان قائل نیست و در این حدس و گمان ها زمانی به کینه تبدیل میشوند.
• منزجر شدن: در مواردی زوجین انقدر اشتباهات خود را تکرار میکنند که باعث فاصله گرفتنشان از هم میشود. تحمل این تکرار اشتباهات از زمانی به بعد برای زوجین سخت میشود و ممکن است به ایجاد کینه منجرب شود.
• حسادت: افرادی که اعتماد به نفس یا عزت نفس پایین دارند ممکن است به موفقیت های همسرشان حسادت بورزند و ممکن است این حسادت در مرور زمان تبدیل به کینه شود.

چگونه کینه را کاهش دهیم؟

• روش برخورد: اگر شما مقصر ناراحتی همسرتان هستید از او عذرخواهی. عذرخواهی نه تنها شخصیت والای شما را نشان میدهد بلکه از کینه همسرتان هم میکاهد.
• مسئله را رها کنید:  به دلیل اشتباهتان عذرخواهی کنید، درکنارش اشتباه همسرتان را نیز به او گوشزد کنید و بعد موضوع را رها کنید.
• درباره انتظاراتتان صحبت کنید: از همسرتان بخواهید هرگاه از شمادل ازرده میشود، علت ناراحتی اش را به شما بگوید. از او بپرسید با انجام چه کاری شرایط بهتر میشود. لجبازی کردن شما فقط به اتش میانتان دامن میزند.
• خود را سرزنش نکنید: احتمالا بابت بروز کینه از خود دلگیر هستید اما نباید خودتان را سرزنش کنید.
• از اصرار و فشار کمک نگیرید: اینکه همسرتان را مجبور به تغییر کنید نتیجه عکس دارد. سعی کنید با گفت و گویی صمیمانه احساستان را بروز دهید.

کمک گرفتن از یک روانشناس برای کاهش کینه همسرتان و نشان دادن رفتار درست به شما میتواند موثرترین روشی باشد که به سراغ ان میروید و همچنین نور روشنی باشد برای نجات زندگی شما.