گروه روانشناسی رواوش

پاسخ:

سلام. همه افراد بعد از از دست دادن عزیزانشان مرحله ای سخت از زندگی خود را می گذرانند. مرحله ای امیخته با درد، ناراحتی، بدخوابی، افسوس و حتی افسردگی. این امر کاملا طبیعی است اما باید کنترل شود. برخی از افراد بعد از فوت عزیزشان به کل زندگی کردن را کنار می گذارند ، این اشتباه است و نیاز به مراجعه به روانشناس دارد. بیشترین چیزی که فرد بعد فوت عزیزش نیاز دارد درک کردن او و در کنارش ماندن است.

راه هایی برای کنار آمدن با مرگ عزیزان:

• نزدیک شدن به خدا در این هنگام از موثرترین راه حل ها است.
• او را تنها نگذارید و به کمک کنید با مسئله کنار بیاید.
• به اجازه دهید آزادانه اشک بریزد.
• گذشت زمان همیشه حلال مشکلات است به او زمان دهید.
• به او کمک کنید مرگ عزیزش را بپذیرد.
• مدام به او تذکر ندهید که نباد غصه بخورد. سعی کنید او را درک کنید و در کنارش باشید.
• همیشه آماده کمک به او باشید. این افراد تا ماه ها پس از فوت عزیزشان عزادار هستن و خاطره ها را مرور می کنند. حضور شما می تواند برای او بسیار دلگرم کننده باشد.

سوگواری معمولا طولانی مدت است و بهبود به تریج و آهسته اتفاق می افتد، این امر باعث می شود هم خود فرد و هم خانواده دچار مشکلات شدید و جدی شوند. بنابراین مراجعه به روانشناس می تواند سرعت بهبود را افزایش می دهد و آرامش را برای خانواده به ارمغان میاورد.