زندگی بی ارزش ، بی تفاوتی به مرگ را به همراه دارد!

بی ارزش بودن زندگی: همه انسان ها ممکن است در دوره ای از زندگی خود بی ارزشی، پوچی، ناامیدی و بی انگیزگی را تجربه کنند. این احساسات منفی میتواند زندگی شما را نابود کند. ممکن است دست از کار و تلاش بردارید، گوشه ای بنشینید، هفته ها گریه کنید، از ادم های اطرافتان بی زار باشید، خود را سرزنش کنید که چرا بهتر عمل نکرده اید، از اینکه هیچ ادم مهمی در زندگیتان نیست گله کنید و در اخر برای مرگ اماده شوید. این یعنی پایان یک زندگی که روزی ارزوی ساختنش را داشتید. پس به خود اجازه ناامید شدن ندهید. دست روی پاهایتان بگذارید و بلند شوید. ایمان بیاورید که پرودگارتان مراقب شماست و تنها نیستید. در این مقاله علت بی ارزش شدن زندگی و راه درمان ان را به شما خواهیم گفت.

دلایلی که باعث پوچی و بی ارزش شدن زندگی میشوند:

با پیداکردن دلیل ایجاد این احساسات میتوانید جلوی ان را بگیرید و احساس بی ارزشی را کم کنید.

• تجربه شکست هایی در زندگی

  : همه انسان ها شکست را تجربه کرده اند، قبول نشدن در یک امتحان یا مسابقه، شکست های عاطفی و یا برشکست شدن یک کارخانه. بعد از تمام شکست ها فرد دوره ای غم الود را تجربه میکند. در فکر و ذهنش اشوب به پا میشود و خود را مقصر تمام اتفاقات ناگوار میداند. به خود و توانایی ها و استعدادش شک میکند و در اخر به حس پوچی میرسد. معمولا شکست های عاطفی بدتر از دیگر شکست هاست.

• روابط عاطفی اسیب زا

  : روابطی که در ان > فرد احساس رضایت خوشحالی ندارد، خواسته و نیازهایش بی پاسخ میماند، تحقیر و توهین را تحمل میکند، خشونت های عاطفی و جسمی را تجربه میکند، از اهداف شخصی خود دور میشود و یا مورد خیانت قرار میگیرد، به روان فرد اسیب های بزرگی میزند. برخی از افراد به دلیل ترس از تنهایی و اتفاقات بعد از جدایی این روابط را تحمل میکند و این باعث فرسایش روح فرد میشود و او را به پوچی میرساند.

• کودکی سخت

  : برخی از افراد در کودکی تحقیر را تجربه کرده اند. از طرف خانواده مورد مقایسه قرار گرفته اند و یا سرزنش شده اند. این افراد در بزرگسالی هم احساس خود کم بینی، بی ارزشی و پوچی را تجربه میکنند.

• مقایسه کردن خود با دیگران

  : مقایسه کردن از خصایص بشر است اما گیر افتادن در دام مقایسه زندگی فرد را به ویرانی میکشاند. بسیاری از افراد بدون در نظر گرفتن همه شرایط زندگی و دستاوردهای خود را با دیگران مقایسه میکنند و سرانجام به احساس پوچی و بی ارزشی میرسند. اما بازنده این بازی کیست؟.

• افسرگی

  : یکی از نشانه های افسردگی احساس پوچی و بی ارزشی است. با شدت یافتن افسردگی احساس پوچی هم افزایش میباد. با افزایش احساس پوچی، ناامیدی و بی حوصلگی فرد انگیزه ای برای انجام کارهایش ندارد، حتی تمایلی برای انجام کارهایی که قبلا از ان لذت میبرده ندارد.

• سرکوفت ها و سرزنش های دیگران

  : هرچه قدر حرف های دیگران را نادیده بگیرید روزی کلامی به قلبتان نفوذ خواهد کرد. گاهی حرف های زننده دیگران تاثیرات جبران ناپذیری روی روان و زندگی فرد میگذارد. سرکوفت زدن، سرزنش کردن، مقایسه کردن و تحقیر کردن میتواند زندگی یک انسان را به پوچی و بی ارزشی برساند.

• ایده گرا بودن

  : افراد ایده ال گرا هیچ وقت از دستاورد های خود راضی نیست. این افراد مدام هود را سرزنش میکنند که چرا نتیجه بهتری کسب نکردند و این باعث میشود به خود و توانایی هایشان شک کنند و به پوچی و بی ارزشی برسند.

• عزت نفس پایین

  : میزان عزت نفس، میزان علاقه فرد به خودش را میرساند. کسانی که عزت نفس پایین دارند بیشتر از سایرین احساس خودکم بینی و حقارت دارند. این افراد گمان میکنند توانایی انجام هیچ کاری را ندارند و هیچ وقت موفق نمیشوند.

• منفی نگری

  : ممکن است انقدر در زندگی تان با حوادث ناگوار و افراد نامرد روبه رو شده باشید که به اعتقاد برسید که هیچ اتفاق خوبی نمی افتد و همه چیز به شکست منتهی میشود. و در اخر اینکه وقتی همه چیز خراب میشود تلاش کردن چه فایده ای دارد.

• بیماری ها و مشکلات جسمی

  : به هم خوردن تعادل هورمون ها و یا از دست دادن عضوی از بدن میتواند فرد را به احساس پوچی برساند.

راه های مقابله با احساس پوچی و بی ارزشی:

• وجود خدا را در زندگی تان باور کنید و با بیشتر ارتباط بگیرید.
• اعتماد به نفس خود را بالا ببرید.
• برای خود فهرستی از ویژگی ها و توانایی های مثبتتان تهیه کنید.
• با افرادی که منفی نگر هستند رفت و امد نکنید.
• یک سرگرمی برای خودتان داشته باشید. میتوانید پیاده روی کنید یا طراحی کنید.
• برای سلامت جسمی خود ارزش قائل شوید.
• استفاده از شبکه های اجتماعی را کم کنید.

اگر با احساس بی ارزشی و پوچی درگیر هستید حتما ان را جدی بگیرید و در پی درمان ان باشید. شما میتوانید از کمک یک روانشناس متخصص هم بهره بگیرید.